脳活性こそ疲労回復の近道だ

あ〜疲れが取れたって思って起きた事有りますか？
最近多い寝不足や不眠症を詳しく解説します

疲労回復法の基本は睡眠です。
一番難しいのも睡眠

新しい睡眠の知識を手に、明日から元気に暮らして下さい。

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